心情小冊子：How are you today?
你的孩子情意認知如何？ 會因為不知道怎麼表達情緒而發脾氣、哭鬧或不說話嗎？😢😠🤐
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情意認知，簡而言之，是孩子識別、理解、表達和管理情緒的能力，它被公認為是決定孩子未來學業表現、人際關係和心理健康最重要的指標之一。
✨ 一、 為什麼情意認知比 IQ 更重要？
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🔑 情意認知的價值 |
孩子將學會... |
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強健的心理韌性 |
正視並接納所有情緒（開心、傷心、生氣），面對挫折時能更快復原。 |
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卓越的社交能力 |
理解「驚嚇」或「擔心」等微妙情緒，建立同理心，與人建立良好關係。 |
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高效的自我管理 |
辨識「疲累」或「生氣」時，懂得透過適當方式（如表達、休息）調適自己。 |
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精準的語言表達 |
透過雙語詞彙，用更豐富、精準的語言來描述內在感受。 |
🛠️ 二、 如何在家中實踐情緒教育？
您的支持，是小冊子發揮最大作用的動力。請將每日記錄情緒變成一個溫馨的親子時光：
1. 正常化與命名：接受所有的情緒
- 「沒有不好的情緒」： 當孩子畫出或捏出「生氣」或「害怕」時，請不要否定或評判。溫和地說：「沒關係，感到生氣是很正常的。你願意告訴我，什麼讓你有了這個情緒嗎？」
- 運用雙語詞彙： 鼓勵孩子嘗試用中文和英文準確說出情緒名稱，這能幫助他們更清晰地思考自己的感受。
2. 動手表達：感知與發洩
- 泥膠的魔法： 捏泥膠不僅是訓練精細動作，更是情緒的「身體出口」。讓孩子用手部的力量和泥膠的形狀變化，具象化抽象的感受，達到釋放和理解的作用。
- 畫出情緒的顏色： 鼓勵孩子探索情緒與顏色的連結。例如：「你的傷心是藍色的，因為它讓你感覺像下雨嗎？」
3. 父母是最好的榜樣
- 示範分享： 家長可以主動分享自己的情緒：「媽媽今天因為事情完成了，感覺很驚喜！」或「爸爸有點疲累，需要休息一下。」
- 從圖畫中引導： 在看繪本或動畫時，問孩子：「你覺得這個角色現在是什麼情緒？你是怎麼看出來的？」
透過這本小冊子，您不只是在教孩子畫畫，更是在培養一個內心強大、情感豐富、懂得與世界良好互動的完整個體。
讓我們一起，為孩子的幸福人生奠定最堅實的基石！讓我們一起發現情緒的色彩,學會如何表達自己的感受,並理解他人的心情。
💬 學會 8 種情緒： 開心、傷心、生氣、害怕、驚嚇、擔心、疲累、驚喜！
✅ 雙語詞彙（中 + 英）📝
✅ 畫出自己的表情，練習情緒表達 🖍️
✅ 用泥膠捏出表情，提升手部感知 👐
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